Santé mentale, psychothérapies, couple et famille, enfants et adolescents, émotions, addictions, société, livres et actualité lilloise : tous nos articles, des plus récents aux plus anciens.
Fatigue mentale, buzz cérébral en fin de journée, sommeil haché, erreurs d’inattention… Et si c’était une surcharge cognitive installée plutôt qu’un simple coup de mou? Repérez les signes clés et découvrez les habitudes…
Rougeurs, tremblements, éviter les réunions ou rejouer chaque phrase dans sa tête : l’anxiété sociale dépasse la simple timidité. Découvrez…
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Psychanalyse ou TCC, comment choisir pour avancer dès les premières séances sans se tromper d’objectif ? Cadres, méthodes, rythmes…
Épaules tendues, souffle court, sommeil qui grignote la nuit : quand l’hyper-éveil s’installe, le corps réclame une vraie pause qui engage…
Séparer sans déchirer les enfants, c’est possible: message parental commun, cadre apaisé, mots simples, plan de transition concret et…
Déréalisation et dépersonnalisation peuvent survenir après un choc ou s’installer et perturber le quotidien. Repères concrets pour…
Les cinq blessures de Lise Bourbeau séduisent par leur clarté, mais leur validité reste discutée. Découvrez un résumé utile, ce que le…
Pleurs au vestiaire, maux de ventre avant l’école, câlins qui s’éternisent… Et si c’était une anxiété de séparation, fréquente et…
Traverser une épreuve sans “revenir comme avant”, c’est possible et concret. Définition claire, exemples du quotidien, méthode en 5 étapes…
Après une infidélité, l’urgence n’est pas de tout régler mais de sécuriser, clarifier et décider avec méthode. Ce guide propose un plan par…
Maux de tête, palpitations, insomnies… le stress chronique parle par le corps et bouscule le quotidien. Repères concrets, parcours de soins…
De l’anxiété à l’insomnie, la TCC propose un cadre court et structuré pour changer pensées et comportements, avec psychoéducation…
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La jalousie n’est pas une preuve d’amour, mais un signal d’insécurité qu’on peut réguler sans surveiller l’autre. Identifiez ses ressorts…
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